Bei all unseren Kursen verwöhnt Margit unsere Teilnehmer mit köstlichen Kräuterdrinks und Tees.

Hier ein paar Ideen und Rezepte zum nachmachen.

 

Wir wünschen gutes Gelingen!

 

 

ENERGIE aus der BIO-WIESE

Sammeln Sie bei einem Wiesenspaziergang, je nach Saison, folgende Kräuter:

 

- Schafgarbe

- Wiesenminze

-Gänsefingerkraut

- Gurkenkraut

 

- Beifuß

 

- Gundelrebe

 

- Spitzwegerich

 

- Ringelblumenblüten

 

- Rosenblätter und Salbei  aus dem Garten

 

Diese gesammelten Kräuter abwaschen, in einen Glaskrug geben, Zucker und frisch gepressten Zitronensaft dazu geben und mindestens 24 Stunden im Kühlschrank kalt stellen.

Je nach Belieben kann man diesen energiereichen Kräutersaft auch mit Bio- Apfelsaft aufspritzen.

 

Übrigens..... nach absolviertem, schweißtreibenden Workout, kann dieser Kräutersaft auch mit Sekt oder Most aufgespritzt werden!

 

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Hollerblüten mit Zucker und Zitronensaft im Wasser ansetzen

 

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 Waldmeister sammeln und in Bio- Apfelsaft ansetzen und nach 10 Stunden genießen.

 

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Und nicht vergessen!! Täglich ein paar Gänseblümchenblüten und ev. etwas Löwenzahnblüten und/oder etwas rosa Taubnesselblüten auf´s Topfenbrot oder über den Salat geben JJ.

 

Übrigens:

 

Die genannten Kräuter kann man auch je nach Belieben klein schneiden und mit etwas Salz in einen Bio- Topfen mischen und als Kräuteraufstrich essen!

 

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BUTTERMILCHDRINK mit Vitaminen

 

Frisch geerntetes Obst leicht dünsten und mixen – kalt stellen und mit kalter Buttermilch mischen und trinken! Prost!

 

 

 

Wir freuen uns auf Sie:

 

Marianne Bernhard

0664 73806782

marianne.bernhard@

hotmail.com

 

Margit Stadler-Schauer

0676 5064564

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